Правильная осанка — не только эстетическая норма, но и важный фактор самочувствия: если тело в анатомически верном положении, снижается нагрузка на позвоночник и улучшается работа внутренних органов. В этом материале разберем, как добиться правильной осанки, какие упражнения наиболее эффективны и какие привычки помогут сохранить здоровье спины надолго. Нарушение положения позвоночника — не безобидный косметический дефект. Оно может спровоцировать: Причин искривления много: сколиоз и другие заболевания позвоночника, ослабление мышц, сидячая работа и привычка сутулиться...