Спортивное метание ножа — это не только зрелищный вид спорта, но и отличный способ развить координацию, концентрацию и силу. Однако, чтобы добиться успеха и избежать травм, важно с самого начала освоить базу: правильную технику, правила безопасности и составить эффективную программу тренировок. В этой статье разберём 5 ключевых правил, которые помогут новичкам сделать первые шаги в спортивном метании ножа безопасно и эффективно. 1. Разминка — обязательный процесс перед каждой тренировкой Рывковая нагрузка в спортивном метании ножа чревата растяжениями и даже травмами суставов...

На следующий день после ночного инцидента майора Хилла перевели в изолированное помещение, больше напоминавшее камеру, чем палату. Воздух здесь был спертым, пахнущим свежей краской и явно китайского происхождения линолеумом. Стены были серыми, без окон, с единственной тусклой лампочкой под потолком, заключенной в проволочную сетку. Ее слабый свет едва разгонял тени по углам, делая пространство еще более гнетущим. За всё время пребывания здесь к британцу приходил только медбрат, – крупный парень около тридцати лет...