Признавайтесь честно, кто первым делом по привычке хватается за булку и колбаску, когда нужно быстро перекусить? Бутерброд бутерброду рознь. Один — тяжесть в желудке и голод через час. Другой — лёгкость до вечера. Выбор за вами какой Вам больше подходит. Из закуски, которая вызывает лишь сонливость и скачки сахара, бутерброд может стать сбалансированным приемом пищи, который подарит энергию и сытость на несколько часов. Сейчас Вам расскажу, как приготовить полезный и питательный бутерброд, который насытит на несколько часов вперед...

Такой бутерброд можно приготовить и к завтраку в кругу семьи, и к неформальному ужину с друзьями, и для молодежной вечеринки, в также дать ребенку с собой в школу. Готовлю омлет из 2 яиц, молока, тертого сыра. Беру 2 квадратных ломтика белого хлеба для сэндвичей, поджаренных в тостере. Один смазываю майонезом, кладу обжаренную докторскую колбасу., кружочек помидорчика, затем омлет, посыпанный зеленью, листик салата и накрываю вторым куском хлеба. Идея для вечеринки: Тосты с хрустящей корочкой и вкусным “верхом” превосходно смотрятся на столе, их удобно сервировать в качестве холодной закуски...