Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент, невролог, сомнолог (GMS Сlinic) 6 фактов о сонном параличе Сонный паралич — это состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человек: Как быстро уснуть: 8 советов и 5 способов без лекарств Согласно исследованиям, 7,6% населения земли хотя бы однажды переживали такой опыт. А почти 35% людей, у которых диагностированы панические атаки, испытывают сонный паралич постоянно [1], [2]...

Просыпаетесь среди ночи — глаза открыты, мозг ясный, а тело не двигается. Грудь будто придавили, в углу чья-то фигура. Длится 30 секунд — две минуты. Это сонный паралич, хотя бы один эпизод за жизнь случается у 30% взрослых. Не психоз, не инсульт, не предвестник чего-то страшного.Что на самом деле происходит с телом Во время фазы быстрого сна — той, в которой снятся самые яркие сны — мозг отключает мышцы. Это атония, она нужна, чтобы человек не вскакивал и не убегал от снов. Природа блокирует движения, пока идёт REM-фаза...