Профессиональная голландская модель Робин Хольцкен поделилась с подписчиками своим меню на один день, подробно рассказав, что она ест в разное время суток. Из рациона можно подчеркнуть много полезной для себя инфы и увидеть чем отличается рацион обычного человека от профессиональной модели. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Завтрак Робин берет 2 большие ложки обезжиренного йогурта, кладет их в миску. Добавляет половину ложки меда...

Вы знаете, друзья, есть наука и исследования, а есть собственный опыт, подкрепленный мнением соседки бабы Нюры. Каждый раз, когда я публикую материалы о том, например, что метаболизм до 60 лет не меняется, на меня накидываются полчища женщин, у которых всё иначе. После 30, 40, 50 резко меняется гормональный фон, а с ним и метаболизм резко замедляется. Причем, дома эти женщины не худеют на 1000 ккал, но если поместить их в закрытую клинику, где будет четко регламентироваться количество съеденного и потраченного, то большинство из ник прекрасно похудеет и на большей калорийности...