«Вы бы знали, как просто решить проблему сна, если привыкнуть к горсти миндаля перед сном! — улыбается Игорь Сергеевич Буров, диетолог с 20-летним опытом. — Никаких сложностей, никаких побочных эффектов, только натуральные силы природы». Игорь Сергеевич в последние годы помог множеству людей справиться с бессонницей, и хотя рецептов у него немало, миндаль остается одним из любимых. Узнаем, как это работает. Миндаль — один из немногих продуктов, который содержит мелатонин — тот самый гормон, который сообщает нашему мозгу, что пора спать...