Добрый день уважаемые читатели! Сегодня мы постараемся подробно разобраться, что такое однолинейная схема, где она применяется, как оформляется и чем отличается от принципиальной. Для начала давайте разберемся, что такое однолинейная схема? Я постараюсь объяснить в кратце и своими словами . Однолинейная схема - это технический документ (чертеж схемы) отображающий наличие коммутационного и прочего оборудования распределительного щита, пути их подключения, группы и виды потребителей которые подключены...

Давайте рассмотрим с вами как выглядит простая [линейная] схема тренировок в ПЛ. Здесь нет лёгких/средних тренировок, а также нет никакого чередования нагрузок. Это обычная (лесенка), где вы на каждой трен. прибавляете рабочие веса. Затем мы доходим до нашего 1ПМ и начинаем забег заново! Всё просто! Я думаю, что каких-то сложностей здесь у вас быть точно не должно… Планирование рабочих весов / количество повторений Примерно так будет выглядеть ваш цикл. Это лишь шаблон, проценты и рабочие веса будут у каждого естественно уже свои...