Когда заходит речь о фигуре, большинство из нас первым делом называют желаемую цифру собственного веса, забывая об объемах, качестве этого веса, проценте жира. Всему виной глянцевые журналы, паблики из серии "40 килограмм". Бесконечное стремление похудеть сбивает с толку. Ведь если копнуть чуть глубже, то общая картина меняется в корень. Начнем по порядку: 1. Как понять свой идеальный вес? Прежде всего важно учитывать ваш рост, конституцию вашего тела. Все люди уникальны. Достаточно примитивного...