Определение процента жира в организме — важная составляющая сушки или набора мышечной массы. Хотя нормой являются цифры порядка 15% для мужчин и 20% для женщин, атлеты стремятся к значению ниже 10% — в этом случае рельеф пресса становится особенно заметным. // Процент жира в организме Процент жира в организме — это отношение жировой массы к общему весу тела. Рассчитать эту цифру просто — если общий вес составляет 70 кг, а вес жировой массы — 10 кг, то показатель рассчитывается как 10/70 = 14.3%. Однако ключевая сложность заключается в определении массы жировых запасов...

Жир присутствует в теле каждого человека. Но клетки расположены в разных местах: у одних они распределены равномерно, у других на фоне худого тела присутствует большой «пивной» живот, а у третьих проблемной зоной является шея или валик над коленной чашечкой. От чего зависит распределение жировой прослойки и как сделать тело более гармоничным, смогут ответить врачи, пластические хирурги и косметологи. Всю жировую ткань, присутствующую в организме, можно разделить на три слоя, при этом за основу классификации берется не только ее локализация, но и характерные для каждого слоя особенности...