Стресс настигает внезапно и может длиться месяцами, нанося организму непоправимый вред посредством продолжительной выработки гомона кортизола. Отсюда «вытекают» хронические и даже опасные острые заболевания. Пережить жизненные потрясения помогут не только физические нагрузки (спорт, работа по дому, прогулки на свежем воздухе и т.д.), но и трансформация питания, учитывающая новые «негативные» реалии. Вот 5 простых правил, как питаться во время стресса, чтобы выйти из него с минимумом «потерь». Радуй себя Речь не только о любимой еде, ароматах и вкусах, но и о подаче...

❗Замечаете, что кожа выглядит тусклой ? Появились воспаления, шелушения, морщины, которые раньше не беспокоили? Это не возраст — это стресс, и он сказывается на состоянии вашей кожи. ⸻ Почему кожа страдает от стресса и как ей помочь Когда мы живем в ритме постоянного напряжения, кожа первой начинает это отражать: – появляется серый, уставший цвет лица – усиливаются воспаления и покраснения – кожа становится сухой, чувствительной – появляются морщины и заломы – исчезает естественное сияние 💡 Хорошая новость — есть способ вернуть коже здоровый вид, даже если вы спите по 5 часов и живёте в мегаполисе...