Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...

Витамин D, известный как «солнечный витамин», играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Он не только способствует усвоению кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей, но и выполняет множество других функций. Витамин D влияет на иммунную систему, участвует в регуляции клеточного роста и дифференцировки, а также имеет противовоспалительные свойства. Дефицит витамина D может привести к различным заболеваниям и состояниям, в том числе к аллергическим реакциям. Исследования показывают, что уровень витамина D в организме может оказывать значительное влияние на иммунный ответ...