Похудеть на 5,5 кг - это много или мало? А поправиться на 1,5 кг.? Давайте разбираться. В начале июня я начала писать серию статей о своем опыте в достижении стройной фигуры. Я начала худеть с 55,5 кг. и достигла веса 49,5 кг. Много это или мало? Если считать в процентном соотношении, то это в среднем 10% от моего веса. Я считаю это хорошим результатом. Не идеальным, но хорошим. В начале июля произошел срыв, и я поправилась на 1,5 кг. Многие из вас написали в комментариях, что это ерунда и из-за этого не стоит поднимать волну...

Всем привет. Последняя неделя диеты закончились, давайте взглянем на результаты. (промежуточные результаты здесь). Хотя я говорил, что моей целью является 5 кг жира за 5 недель, я сбросил около половины от этого. Как видите, на бумаге все как бы работает, однако на практике получилось немного по-другому. Все же, я доволен. Сегодня хочу поговорить на 2 темы: 1. Как можно трансформировать ваш рацион, чтобы он стал лучшей диетой ИМЕННО ДЛЯ ВАС. Когда вы садитесь на диету, конечный успех определяется кучей факторов, главнейшим из которых является приверженность...