19,2 тыс читали · 2 года назад
4 факта об углеводах: простые и сложные, хорошие и плохие, правильное количество и лучшие источники
Всем привет! Честно признаюсь сразу: я бывший углеводоман и бывший (слава Богу) углеводофоб. Уверенно могу сказать - и то, и другое очень глупо. Если, конечно, вы не какой-то метаболический уникум. Знаете, уровень подготовленности аудитории столь неоднороден, что я порой оказываюсь в тупике. "Среднего" понимания моих статей не дано - его не было, нет и не будет никогда. Одни читатели знают биохимию назубок, другие спрашивают - "а что такое углеводы, где они содержатся". Сколько бы ни пыталась соблюдать разумный компромисс - не получается...
284 читали · 2 года назад
Одна пачка творога и простой вкусный завтрак готов
Подробный рецепт. Пошаговое описание с фото. Приветствую всех, заглянувших в гости. Заходите, не стесняйтесь, располагайтесь. У вас есть пачка творога? 180-200 грамм. Тогда вы с лёгкостью приготовите вкуснейшие сырные лепешки к завтраку. А можно и не к завтраку) Нам понадобятся: Приступим к приготовлению. К творогу добавим соль, специи и яйца. Разомнём вилкой, либо пробьём блендером до однородности. Натрём на крупной тёрке твёрдый сыр, у меня 150 гр. Отправляем сыр к творогу. Добавим сюда муку и мелко порезанную зелень...