Как утверждает девушка, разница между фото в 900 гр Что изменилось? Все просто: жира стало меньше, мышц стало больше Сначала девушка потеряла жир, снизив вес до 55,7 кг (122 lbs), а затем набрала 8 кг мышечной массы К таким примерам обычно прилагаются фото для сравнить Будто, гляньте-ка, как много места занимает 2 кг жира и как мало места занимает 2 кг мяса Впечатляюще 👏 Мотивирует 🤗 Но НЕПРАВДА🤷🏻‍♀️ Точнее правда,...

Сколько раз вы садились на диеты и это не приносило ничего, кроме последующего набора?  А было ли такое, что вы едите обычную домашнюю еду, особо не балуетесь газировками, сладким и фастфудом, но размер одежды все равно странным образом увеличивается?  Что это за магия такая? Это пищевая ценность продуктов. Задумывались ли вы, сколько калорий у вас в тарелке даже при условии простой домашней еды? Это понимание очень помогло мне сбросить в сумме более 20 кг от небольшого веса. Оговорка: тут не про ограничения речь...