Когда я в сотый раз начала худеть, моёпредставление об идеальном теле было примерно таким: Для меня тут всё идеально. Понятно, что это ИИ, но и таких роскошных девушек немало. Не буду утверждать, что и Вам такое должно нравиться, у всех разные стандарты красоты. Чтобы сделать такую форму, нужны годы правильного питания и тренировок, которых я ещё не прошла 😁 Я пока, можно сказать, в начале пути. У меня ушло около 10 кг жира — цифра приблизительная. Мы несколько недель занимались без тренера и не проходили взвешивание в зале, где идёт анализ по жирам, воде и прочим показателям...

Обещала вам больше писать про похудение, и сегодня расскажу, как без стресса для организма сбросить лишние килограммы в наступающем году. У кого-то этих лишних кг больше, у кого-то меньше. Мы возьмём за основу 10 лишних кг. Я поделюсь основными работающими принципами, которые помогли похудеть и мне, и моей маме 5 лет назад. Сейчас мы успешно сохраняем стройность.  Мой младший брат, Тимофей, (ему 41 год) имеет примерно 15-18 кг лишнего веса – он весит 103 кг при росте 186 см.   Работа у него физическая: он – дефектоскопист...