Обещала вам больше писать про похудение, и сегодня расскажу, как без стресса для организма сбросить лишние килограммы в наступающем году. У кого-то этих лишних кг больше, у кого-то меньше. Мы возьмём за основу 10 лишних кг. Я поделюсь основными работающими принципами, которые помогли похудеть и мне, и моей маме 5 лет назад. Сейчас мы успешно сохраняем стройность.  Мой младший брат, Тимофей, (ему 41 год) имеет примерно 15-18 кг лишнего веса – он весит 103 кг при росте 186 см.   Работа у него физическая: он – дефектоскопист...

1 килограмм жира эквивалентен примерно 70 бананам или 70 ложкам Nutella или 58 бокалов белого вина или 5,2 больших биг мак комбо. В этих продуктах нет 1 килограмма жира - они просто представляют калорийность 1 килограмма жира. , Я знаю, о чем ты думаешь - ты никогда не съел бы 70 бананов сразу или 70 ложек. Смысл показа этих ценностей не для того, чтобы шокировать тебя. Это просто помогает визуализировать, что представляет собой 1 килограмм жира. Также, чтобы показать, что маленькие вещи могут сделать...