Человеку тренирующемуся не надо объяснять, что это 😁Самое интересное, что "забитые мышцы" не равно "растущие мышцы". Крепатура сама по себе, рост - сам по себе. С болью можно столкнуться на следующей день после непривычной тренировки, особенно если она была после длительного перерыва. А если не соблюдать...

🌿«Забитые» мышцы или КРЕПАТУРА. 🌿Чаще всего такое явление происходит после занятий спортом или перенапряжения, вызывает сильные боли. У профессиональных спортсменов забитость мышц чаще всего является постоянной. 🌿В забитых мышцах возникает переизбыток молочной кислоты. Именно эта кислота и вызывает чувство забитости. К тому же после сильных нагрузок, на мышцах появляются микротравмы. Они также вносят свой вклад в ощущение забитости. 🌿Способы устранения забитости в мышцах ▪ посещение массажного...