Существует масса способов вычислить оптимальное соотношение роста и веса. Есть различные формулы, задача которых состоит в определении пределов (от и до) нормального веса человека в зависимости от роста. Для начала попросите кого-то (мужа, мать, инструктора в фитнес-центре) помочь вам измерить рост. Можно использовать портняжный метр или ростомер. Встаньте к стене, выровняйтесь. Пятки, ягодицы и спина должны быть плотно прижаты к стене. Измерьте длину от пола до макушки...

Если Вы знаете свой обычный вес, то по нему можно определить есть ли недостатки или излишки веса. Он «идеальный», часто говорят про него. Можно сказать, это нормальный вес тела, встречающийся при определенных параметрах у людей. И в этих параметрах рост выступает в роле основного. Есть одна несложная формула при определенном росте, чтобы определить нормальную массу тела. Выполняем следующие действия: достаточно от роста в сантиметрах, отнять число сто десять. Ну, вот и Ваш идеальный вес, число, которое получилось в результате вычитания...