Существует масса способов вычислить оптимальное соотношение роста и веса. Есть различные формулы, задача которых состоит в определении пределов (от и до) нормального веса человека в зависимости от роста. Для начала попросите кого-то (мужа, мать, инструктора в фитнес-центре) помочь вам измерить рост. Можно использовать портняжный метр или ростомер. Встаньте к стене, выровняйтесь. Пятки, ягодицы и спина должны быть плотно прижаты к стене. Измерьте длину от пола до макушки...

Индекс массы тела (ИМТ) является широко используемым показателем для оценки соответствия массы тела человека и его роста. Он помогает определить: – есть ли у человека недостаток веса; – нормальный вес; – избыточный вес или ожирение. 👉 Расчет ИМТ прост: ваш вес в килограммах делится на квадрат вашего роста в метрах (ИМТ = вес в кг / (рост в м)^2). Давайте рассмотрим, как можно использовать ИМТ для оценки вашего веса: 1️⃣ Вычисление ИМТ Для начала вам нужно знать ваш точный вес в килограммах и рост в метрах...