Обычно задавая такой вопрос, люди хотят узнать конкретную цифру. Хорошо, давайте разберемся. Для начала нам следует узнать нашу сухую массу тела(СМТ). Да да, чтобы составить правильное соотноешние белков, жиров и углеводов нужно считать отталкиваюсь имеено от СМТ, а не от общей массы тела. Приступим! Смотрим на кого похожи и примерно определяем процент жира. Допустим мы поняли что у нас 20% процентов жира и весим мы 70кг. 70кг*20%=14, полученный результат отнимаем от общей массы телы. 70-14=56. Узнали что наша сухая мышечная масса составляет 56кг...

Вы замечали, что звонки дома стали обрываться на полуслове, а сообщения приходят с задержкой в несколько минут? Раньше связь была идеальной, а теперь телефон показывает одну-две палочки сигнала, и вы мечетесь по квартире в поисках заветного места, где хоть что-то ловит. Причина может быть не в вашем операторе и не в смартфоне. Кто-то действительно портит вам связь, и я расскажу, как вычислить этого невидимого вредителя. Соседский ремонт как диверсия против вашей связи Представьте: сосед решил утеплить стены фольгированным пенофолом или обшил балкон профлистом...