Как рассчитать необходимый объем воды на день? Ни для кого не секрет, что наше тело во многом состоит из воды. Этот процент зависит от возраста человека. Например, дети от 5 до 14 лет состоят из воды на 75%, люди от 20 до 35 - на 65%, а постарше - на 50% -- 55%. Для поддержания организма в форме, человеку необходимо каждый день пить воду. Для этого важно пить именно воду, а не другую жидкость. Давайте разберемся, сколько же в итоге воды нужно пить взрослому человеку. Вычислить это можно по простой формуле: 1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный килограмм...

Какие факторы могут повлиять на необходимое количество жидкости. Считается, что человеку нужно выпивать в день два литра воды. Однако на самом деле это не так. Разобраться в норме помогла тюменский врач-эндокринолог, диетолог Елена Дороднева. «Существует правило, по которому определяется суммарная потребность жидкости: 30 миллилитров на 1 килограмм массы тела. То есть получается, если человек весит 60 килограммов, то 1,8 литра — необходимое количество жидкости, которое ему нужно для адекватного существования в обычном физическом режиме, — объяснила эксперт изданию „Тюменская область сегодня“...