Пульсовые зоны и контроль пульса для безопасности тренинга
По данным всемирной организации здравоохранения "золото" среди причин смерти регулярно держит ишемическая болезнь сердца, на втором месте инсульт, что напрямую зависит от сердечно сосудистой системы в целом. Поговорим же о том, как сохранить свое сердце в состоянии жизнеспособности на долгие годы. Пульс является универсальным показателем нагрузки на организм и индикатором состояния сердечно-сосудистой системы в целом. Эффект любого тренинга напрямую и в первую очередь зависит от интенсивности, как и состояние сердца, поэтому просто необходимо следить за пульсом...