Решила написать инструкцию, а то в комментариях много вопросов и путаницы. Нужны будут весы, калькулятор и любое приложение для подсчета калорий.

Друзья, продолжаю откровенно отвечать на ваши вопросы. ✅ Как начать считать калории, чтобы не сорваться? ✅ Каким «пинком» себя растормошить? Напомню, на подсчёте калорий похудели я и моя мама. Я – на 30 кг, мама – на 48 кг. Этот вопрос я решила вынести в отдельную тему, так как он волнует очень и очень многих, кто мечтает похудеть, но не знает, с чего начать. Друзья, я расскажу, что стало волшебным пенделем для меня. Это был пример моей подруги Маши Тафье и моей мамы, Ирины Владимировны. К...