Наш организм - достаточно интеллектуальная система, которая требует того, чтобы все было сбалансировано. В противном случае высок риск того, что эта система начнет давать сбой.

Хотя не существует официальных методик по снижению жира, многие эксперты считают, что потерять один процент жира не так уж и сложно. Но если Вы все же хотите понять, от какого веса нужно избавиться, чтобы у Вас было идеальное процентное соотношение, можете использовать данную формулу: Сухая масса тела: (1 – один процент необходимого объема жира)= идеальный вес СМТ, то есть сухая масса тела представляет собой вес без жира. К примеру, если Ваш вес достигает 60 килограмм, причем при показателя жира в 25%...