Каждый человек мечтает о том, чтобы у него был идеальный вес. Ученые полагают, что вес приходит к идеалу в восемнадцать лет. Придерживаться такого веса нужно постоянно. Если он за несколько лет располнел, не нужно садиться на строгие диеты и стремительно сбрасывать массу. Через десять лет энергетические затраты организма снижаются на десять процентов. Следовательно, каждые десять лет человек может набирать лишние килограммы. Если он решил, что ему мешают лишние килограммы, он может обратиться к диетологу...

Есть несколько несложных способов, по которым можно рассчитать какой для вас идеальный показатель веса. Есть простой способ, разработанный французским врачом Поль Броком. По его мнению, необходимо было от цифры своего роста отнять число 110. Полученное таким способом число и являлось числом идеального веса. Если по этой системе вычислят свой идеальный вес человек, который постоянно занимается каким-либо спортом, то от показателя роста нужно отнимать цифру 100. Это связанно с тем, что у этих людей развита мышечная масса и вес больше не из-за жира, а из-за мышц...