Существует много различных формул для определения оптимального соотношения веса и роста. При одном и том же росте и весе, один человек может выглядеть полным, а другой подтянутым и стройным. Профессионалы в мире фитнеса пользуются 5 основными формулами: 1. Индекс массы тела (Индекс Кетле) Индекс Кетле – это индекс массы тела, благодаря которому можно судить об ожирении человека, а также оценить возможный риск развития болезней, связанных с лишним весом. Индекс Кетле подсчитывается для взрослых от 20 до 65 лет...

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным. Способ 1. Индекс Кетле Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Как...