Привет! Знаешь, иногда жизнь подбрасывает такие сюрпризы, что кажется, будто весь мир рухнул. Но не переживай, я здесь, чтобы помочь тебе найти выход из этого тёмного леса под названием "депрессия". 1️⃣ Поговори с кем-то Первое, что нужно сделать – это выговориться. Даже если ты думаешь, что никому нет дела до твоих проблем, поверь мне, всегда найдётся тот, кто готов выслушать. Это может быть друг, член семьи или даже психолог. Иногда просто рассказать о своих чувствах уже приносит облегчение...

Депрессия – состояние пониженного настроения, постоянного наплыва негативных эмоций, когда ничего не хочется делать и ничто не радует. Оно длится долго и человек пребывает в таком расположении духа с момента пробуждения до поздней ночи. У депрессии могут быть явные причины, а могут и отсутствовать. Взять себя в руки и не грустить уже не получается, старые добрые способы поднять себе настроение работать перестают – самостоятельно справиться с напастью всё труднее...