Привет! Знаешь, иногда жизнь подбрасывает такие сюрпризы, что кажется, будто весь мир рухнул. Но не переживай, я здесь, чтобы помочь тебе найти выход из этого тёмного леса под названием "депрессия". 1️⃣ Поговори с кем-то Первое, что нужно сделать – это выговориться. Даже если ты думаешь, что никому нет дела до твоих проблем, поверь мне, всегда найдётся тот, кто готов выслушать. Это может быть друг, член семьи или даже психолог. Иногда просто рассказать о своих чувствах уже приносит облегчение...

Когда жизнь будто застыла на паузе, когда нет желания вставать с кровати, разговаривать, думать о будущем — всё кажется бессмысленным. Кто-то советует «просто взять себя в руки», но это звучит как издевательство, потому что на это и нет сил. Если ты уже давно чувствуешь себя так, но не знаешь, с чего начать, чтобы выбраться, знай — не нужно совершать подвиг. Главное — не дать этому состоянию полностью поглотить тебя. Почему ничего не хочется? Депрессия истощает. Она высасывает последние капли энергии, делает даже простые вещи тяжёлыми...