"Мне кажется, у меня депрессия… Что делать?" Депрессия – это как будто на тебя навалилась огромная серая туча, которая мешает радоваться жизни, лишает сил и желания что-либо делать. Если ты чувствуешь, что с тобой происходит что-то подобное, пожалуйста, не оставайся один на один с этой проблемой. Очень важно вовремя обратиться за помощью! В этой статье я расскажу о шагах, которые помогут тебе выбраться из этого состояния. 1. Сказать себе: "Да, мне плохо." И найти поддержку: Признайся себе: Самое сложное – признать, что тебе нехорошо и что ты испытываешь что-то похожее на депрессию...

Депрессия – состояние пониженного настроения, постоянного наплыва негативных эмоций, когда ничего не хочется делать и ничто не радует. Оно длится долго и человек пребывает в таком расположении духа с момента пробуждения до поздней ночи. У депрессии могут быть явные причины, а могут и отсутствовать. Взять себя в руки и не грустить уже не получается, старые добрые способы поднять себе настроение работать перестают – самостоятельно справиться с напастью всё труднее...