Вам знакомо чувство, когда вы просто не хотите ничего, а просто сидите и смотрите в одну точку? Апатия — невидимая паутина, в которую легко попасть, ведь она преследует каждого из нас. Не переживайте, из апатии можно выбраться за 5 минут. Начинайте выполнять рекомендации прямо сейчас. 1. После сна встаньте и потянитесь, как котик Первые 30 секунд после пробуждения — это волшебные секунды для разминки. Пора растянуть свое тело и напомнить ему, что оно живое. Потянитесь по-кошачьи, вытягивая позвоночник и конечности, — даже если вас тянет снова завалиться в постель...

Иногда всё вокруг кажется бессмысленным. Нет сил, нет желаний, нет эмоций. Хочется просто лежать, ни с кем не говорить и исчезнуть из повседневной суеты. Это не просто «усталость» — возможно, вы столкнулись с апатией или даже депрессией. В этой статье — честный и понятный разбор: как распознать состояние, что с ним делать и как начать возвращаться к жизни шаг за шагом. Причин может быть много: Иногда дело вообще не в «характере», а в биохимии мозга. Это важно понимать: вы не ленивый — вы усталый, перегруженный или больной человек, нуждающийся в помощи...