В корзине лежат две банки магния. Одна обещает поддержку нервной системы и содержит «400 мг». На второй крупно написано «1000 мг бисглицината», а цена почти вдвое выше. Логика подсказывает: чем больше миллиграммов и дороже форма, тем эффективнее добавка. Но с магнием такая арифметика часто не работает. Производители могут выносить на упаковку разные показатели, а покупатель в итоге сравнивает не дозировки, а несопоставимые цифры. Разберёмся, какой магний лучше выбрать, чем отличаются его формы и как понять, за что вы действительно платите...