Во время беременности женский организм работает за двоих. В этот период важно хорошо питаться и грамотно подобрать витаминно-минеральные комплексы. Американский нутрициолог Эрик Берг назвал пять ключевых нутриентов, которые защитят здоровье женщины и обеспечат правильное развитие плода, пишет sb.by. Критически важен во время беременности, так как он напрямую отвечает за деление клеток, процесс кроветворения у матери и формирование нервной системы ребенка. Дефицит этого элемента часто развивается незаметно и проявляется утренней усталостью, бледностью кожи или головокружением...

Беременность — редкий случай, когда «на всякий случай попить витаминки» может быть не самой безопасной стратегией. Потребности организма меняются по неделям, а некоторые вещества в высоких дозах несут риски именно в период вынашивания. Поэтому разговор о витаминах для беременности стоит начинать не с полки в магазине, а с понимания, зачем и когда нужен каждый конкретный нутриент. Обычные мультивитаминные комплексы рассчитаны на поддержание нормы у взрослого человека без особых состояний. Беременность...