Не всем удается питаться сбалансированно и регулярно. Перекусы «на ходу», пропуск основных приемов пищи могут негативно влиять на состояние здоровья и самочувствие. В таких условиях витаминные комплексы становятся необходимым дополнением к рациону. Их прием направлен на устранение дефицитов в организме и поддержание его нормального функционирования. На рынке представлено множество витаминных комплексов от различных производителей, поделимся информацией, как выбрать витамины, чтобы извлечь максимум пользы...

💊Как выбрать витаминный комплекс группы 🅰️? 🔤Форма имеет значение. Лучше выбирать комплексы, где витамины представлены в активной форме — метилкобаламин (В12), метилфолат (В9), пиридоксаль-5-фосфат (В6). 🔤Комплекс — это не всегда “всё сразу”. Иногда лучше принимать те формы, которых реально не хватает (по анализам). 🔤Бонусы — магний, цинк, витамин C. Часто встречаются в хороших комплексах и помогают всасыванию витаминов группы B. 🔤Учитывайте дозировки. Не стоит гнаться за мега-дозами "на всякий случай"...