Витамин Д3. Где содержится. Как принимать? Как выбрать дозировку и какой лучше ?
Витамин Д: как выбрать добавку, чтобы не навредить себе
Витамин D называют «витамином здоровья». О нём говорят все — от врачей до фитнес-блогеров. Неудивительно, что рынок добавок витамина D растёт с каждым годом. Однако такое изобилие рождает новую проблему: как выбрать подходящий препарат среди сотен предложений? Как не навредить себе, принимая бездумно высокие дозы, и как добиться реального эффекта? Чтобы ответить на эти вопросы, мы обратились к врачу-эндокринологу высшей категории. Наша беседа была посвящена главному: как правильно подойти к выбору...
Как выбрать витамин Д
Я врач-педиатр. Поговорим про витамин Д. На каждом углу я слышу, что ВОДОРАСТВОРИМЫЙ витамин Д - это опасная штука. А вот ЖИРОРАСТВОРИМЫЙ - это лучший вариант. А в одном из водорастворимых препаратов еще и СПИРТ ЕСТЬ - и как такое вообще можно давать детям? Разберем 2 вопроса: какой витамин Д "правильный", а какой лучше не использовать. И в чем разница между водо- и жирорастворимыми препаратами витамина Д. 1)Правильный" Витамин Д - это ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ. Если Вы видите, что конкретный витамин Д - это БАД, то он нам не нужен...