Как выбрать витамин А: советы и рекомендации
Витамин А является одним из самых важных витаминов для поддержания здоровья человека. Он играет ключевую роль в различных процессах организма, включая зрение, иммунную систему, рост и развитие, а также репродуктивную функцию. Однако, как и с любым другим витамином, важно правильно выбрать его форму и дозировку. Формы витамина А Существует две основные формы витамина А: ретинол и бета-каротин (провитамин А). Ретинол — это активная форма витамина А, которая содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и печень...