Как выбрать подушку, которая подарит вам крепкий и здоровый сон? Собрали в одной статье все виды, формы и наполнители для главного постельного аксессуара: расскажем, по каким критериям найти самые удобные подушки для сна. Мы знаем, как много в жизни человека значит глубокий, комфортный, здоровый сон. Зачастую, чтобы встречать каждое утро бодрыми и счастливыми, не нужно ничего, кроме как выбрать подушку для сна, идеально подходящую по анатомическим и сенсорным параметрам. Главное — выяснить, на какой...

Вы просыпаетесь с болью в шее или головной болью? Возможно, причина кроется в неправильно подобранной подушке. Она, как и матрас, должна обеспечивать комфорт и поддержку во время сна. 1. Определяем любимую позу сна: 🛌 На боку: нужна более высокая и упругая подушка, которая заполнит пространство между головой и плечом, сохраняя позвоночник прямым. 🤸‍♀️ На спине: подойдёт подушка средней высоты с хорошей поддержкой шеи, чтобы голова не запрокидывалась назад. 🧘‍♀️ На животе: рекомендуется низкая и мягкая подушка или вообще сон без неё, чтобы избежать напряжения в шее...