От шерстяных, флисовых и пуховых до утяжеленных одеял, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему, — Time Out собрал разные варианты, которые помогут провести зиму в тепле и комфорте. Конечно, лучше ориентироваться на собственные предпочтения, но одно правило все-таки есть: одеяло должно быть не тяжелее 10 % от вашего веса (допустима небольшая погрешность в полкилограмма). Также стоит обращать внимание на несколько важных параметров. Наполнитель может быть натуральным (бамбук, пух, шерсть, лен и шелк) и синтетическим (тинсулейт, экофайбер и другие)...

Хорошее зимнее одеяло должно сохранять тепло, но не вызывать перегрева. Оно помогает телу поддерживать комфортную температуру и обеспечивает глубокий сон даже в холодное время года. Разберём, как выбрать модель, которая подходит именно вам, и на какие характеристики обратить внимание. Сон в прохладной спальне считается физиологически полезным: при температуре воздуха около 18–20 °C организм лучше отдыхает. Но если одеяло слишком плотное или не «дышит», под ним становится душно. Повышается температура кожи, активизируется потоотделение — и человек просыпается среди ночи...

Извечная проблема - под одеялом жарко, а без него холодно. Положить конец этим ночным кошмарам может правильно подобранное одеяло. Но неподготовленному человеку почти всегда очень сложно сделать верный...