🧠 Научный подход + пошаговый чек-лист для родителей ⚠️ Факт: До 50% юных спортсменов получают травмы каждый год. Чем раньше начать и больше нагрузка — тем выше риск, особенно без профилактики и восстановления. 📚 Источник: DiFiori et al., Br J Sports Med, 2014. Уровень доказательности I–II. 📌 4–6 лет ➡ Идеально: гимнастика, плавание, ОФП ➡ Цель: развитие моторики, баланса, игры без соревнований 📌 7–10 лет ➡ Командные и индивидуальные виды с мягкой нагрузкой ➡ Идеально: футбол, лёгкая атлетика,...

Рассказываем, какой вид спорта выбрать ребенку в зависимости от возраста, темперамента и здоровья. В какой спорт можно пойти в 12 лет, что учитывать при выборе спортивных секций для малышей и подростков и как определить хорошего тренера. Перед каждым родителем рано или поздно встает вопрос: на какой кружок записать ребенка, чтобы он рос здоровым и активным? Спортивные секции кажутся очевидным решением. Разбираемся, какой спорт выбрать для ребенка, чтобы он принес пользу и радость. Многие родители мечтают вырастить чемпиона или просто реализовать через детей то, что у самих не получилось...