🧠 Научный подход + пошаговый чек-лист для родителей ⚠️ Факт: До 50% юных спортсменов получают травмы каждый год. Чем раньше начать и больше нагрузка — тем выше риск, особенно без профилактики и восстановления. 📚 Источник: DiFiori et al., Br J Sports Med, 2014. Уровень доказательности I–II. 📌 4–6 лет ➡ Идеально: гимнастика, плавание, ОФП ➡ Цель: развитие моторики, баланса, игры без соревнований 📌 7–10 лет ➡ Командные и индивидуальные виды с мягкой нагрузкой ➡ Идеально: футбол, лёгкая атлетика,...

«Кем хочешь стать, когда вырастешь?» — этот вопрос знаком каждому из нас. Но иногда у детей есть ещё один важный выбор: каким спортом заниматься? Физическая активность позволяет найти новых друзей и учит дисциплине, но как не заблудиться в мире секций и тренеров? Разбираемся вместе, как найти тот самый вид спорта, в котором ребёнок раскроет свой потенциал и будет по-настоящему счастлив. В возрасте 2–5 лет главная задача — не вырастить чемпиона, а познакомить ребёнка с возможностями его тела и привить любовь к движению...