Всех приветствую, мои дорогие читатели и подписчики! Не забывайте подписываться на мой канал, чтобы не пропустить новых публикаций. Скалка – отличный инструмент в арсенале любого спортсмена. Если же Вы ставите себе цель скинуть пару лишних килограмм, то скакалка станет Вашим незаменимым другом в этом не простом деле. О том, как правильно выбрать и начать заниматься со скакалкой – читайте далее: Для начала остановимся на том, как правильно выбрать скакалку Тут надо исходить из Вашего опыта, так как чем меньше опыт - тем больше длинна скакалки...

Скакалка, которую все в детстве воспринимали как игрушку, взрослые воспринимают как довольно важный атрибут тренировок. Скакалка – незаменимый друг любителей кардио тренировок. Существует множество всяких прыжков – двойные, вперед, назад, с высоким поднятием колен, влево, вправо. Думаете, что это так просто и легко? Одолжите у кого-нибудь скакалку и попробуйте без подготовки попрыгать 5 минут. Если у Вас получилось, то вы находитесь в отличной форме, смело покупайте скоростную скакалку для кроссфита и не читайте дальше...