Рыбий жир — это натуральный продукт, получаемый из печени или мяса жирных морских рыб, таких как сельдь, скумбрия или треска. Он известен своим высоким содержанием омега-3 жирных кислот (эйкозапентаеновой кислоты — ЭПК и докозагексаеновой кислоты — ДГК), витаминов A, D и E, а также других биологически активных веществ. Рыбий жир широко используется в медицине, питании и косметологии. Давайте разберёмся, почему он полезен, как его применять и на что обратить внимание при выборе. Рыбий жир оказывает...