Сегодня я разберу добавку, которая есть в аптечке у каждой бабушки, но которую до сих пор мало кто принимает правильно. Омега-3. Рыбий жир. Помните эти советские бутыльки с маслянистой гадостью, от которых могло стошнить? Теперь всё иначе, но проблем не меньше. Рынок завален капсулами, и половина из них бесполезна, а часть может быть даже вредна. Я потратил несколько месяцев, чтобы разобраться в формах и дозировках а так же в брендах. Сейчас расскажу всё, что знаю, без рекламных интеграций. Началось с того, что я заметил: кожа стала сухой, на локтях шелушилась даже летом...