Омега-3 или хороший жир. Относится к ненасыщенным жирным кислотам, в её состав входят 3 полиненасыщенных кислоты, которые являются незаменимыми и обязательно должны поступать с пищей. Для нас, спортсменов и любителей активного и здорового образа жизни "омега" интересна в первую очередь тем, что: Без достаточного поступления полезных жиров невозможно добиться желаемых результатов. Не важно какая цель - будь то сжигание жира, увеличение силы, или наращивание мышечной массы. Без ненасыщенных жирных кислот результат будет всегда ниже, чем мог бы быть...

🌿 Омега-3 жирные кислоты — это важные компоненты питания, которые оказывают положительное влияние на здоровье сердца, мозга и даже кожи. Но как выбрать правильную добавку, если на рынке есть так много вариантов: рыбий жир и растительные источники омега-3? Давайте разберемся, что выбрать и на что стоит обратить внимание при покупке. Омега-3 жирные кислоты необходимы для нормального функционирования организма. Они играют важную роль в поддержке клеточных мембран, помогают регулировать воспалительные процессы, а также необходимы для правильной работы нервной системы и мозга...