Статья 9 Рыбий жир и рыбный жир — термины, которые часто используются взаимозаменяемо, но на самом деле, они могут обозначать разные продукты. В этой статье мы рассмотрим их особенности, пользу для здоровья, а также выбор и применение. 1. Что такое рыбий и рыбный жир? 2. Полезные свойства рыбьего и рыбного жира 2.1 Омега-3 жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми жирными кислотами, которые играют важную роль в поддержании здоровья: 2.2 Витамины Рыбий жир также богат витаминами A и D:    3...

Жиры бесспорно очень нужны нашему организму для нормальной жизни, но как и любым другим продуктом - ими можно навредить. В этом посте я расскажу о том как выбрать качественный рыбий жир и как его принимать. 5 Советов, на что смотреть при выборе рыбьего жира. 1. Этикетка. Посмотрите, какая доля жирных кислот содержится в продукте, по нормам должно быть 15% и выше. На этикетке хорошего рыбьего жира должно быть указано, что продукт очищен, рафинирован и приготовлен способом молекулярной дифференциации...