Тренировка с резинкой имеет массу преимуществ. Прежде всего, это доступный, недорогой инвентарь, который повышает тонус мышц, помогает скорректировать проблемные зоны и избавиться от дряблости всего тела.
Упражнения с резинкой относятся к низкоударным тренировкам и не дают лишней нагрузки на соединительные ткани и суставы. Такие занятия показаны людям, которые не могут по тем или иным причинам работать с дополнительным весом, имеют проблемы с позвоночником. Для проработки ягодиц существует более 20 упражнений с фитнес-резинкой...
В стройные ряды гантелей и фитболов аккуратно, но уверенно вошли фитнес-резинки. Компактный снаряд полюбился и тем, кто хочет укрепить мышцы, и желающим улучшить свою растяжку. Фитнес-резинка – это эластичная лента, которую надевают на ноги или руки, чтобы создать сопротивление во время движения. В спортивных магазинов много вариантов такого инвентаря, поэтому немудрено столкнуться со сложностями выбора.
Виды резинок
В зависимости от конструкции этот снаряд делят на 3 типа:
Петля. Самый популярный вариант, который активно рекламируют фитнес-блогеры...