При интенсивных нагрузках наш организм испытывает необходимость в повышенном потреблении белка для роста мышц и нормального функционирования организма. В этом нам поможет протеин. В этой статье разберемся какие существуют протеины и какой подходит именно вам. Виды протеина и их особенности Сывороточный протеин. Это наиболее распространенный протеин, который производиться из молока. Богат содержанием белка и приятен на вкус. Можно разводить на воде или молоке. Делиться на концентрат, изолят и гидролизат...

Протеин – это одна из самых популярных и востребованных спортивных добавок, которая помогает спортсменам и любителям фитнеса достигать своих целей. Однако выбор подходящего протеина может быть непростой задачей, особенно для новичков. В этой статье я расскажу, как выбрать хороший протеин, на что обратить внимание и какие виды протеина бывают. Протеин играет ключевую роль в росте и восстановлении мышц после тренировок. Во время физических нагрузок мышцы повреждаются, и для их восстановления и роста необходим белок...