Производители спортивного питания делают акцент на том, что наращивание мышечной массы требует употребления протеина. Это активное заблуждение, в которое свято верят фанаты рельефа. Считается, что употребление протеина необходимо для спортсмена, но так ли это на самом деле? Сколько белка необходимо для набора массы? Правильный выбор Протеин смешивается с водой для употребления, но он крайне неприятен на вкус. При изготовлении спортивного протеина добавляются химические элементы-загустители и отдушки...

Желание набрать мышечную массу понятно и вполне оправдано: прежде всего рельефная мускулатура делает фигуру более красивой и гармоничной. Кроме того, большие мышцы позволяют быть сильнее. Ну и наконец, у мускулистого человека более активное кровообращение и обмен веществ, что позволяет быстрее адаптироваться к изменениям, продуктивнее работать, лучше соображать, быстрее справляться с инфекциями и медленнее набирать лишний вес. Именно поэтому спортивное питание для набора массы пользуется такой популярностью...