Пояс для тяжелой атлетики в первую очередь поддерживает ваш пресс, а не (прямо) спину. Звучит задом наперед, но вот почему: пояс действует как второй комплект пресса, чтобы подготовить все ваше тело к подъему тяжелых грузов. Чтобы подготовиться к этим сверхтяжелым упражнениям, нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание, метод «дыхания», называемый маневром Вальсальвы. Маневр Вальсальвы помогает создать внутрибрюшное давление, которое смягчает и поддерживает ваш позвоночник. И именно здесь пояс тяжелоатлетов дарует свои силы...

Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим о поясах, атлетических, для бодибилдеров, для фитнеса, для больших и тяжелых весов. Сам по себе, атлетический пояс используется для обеспечения дополнительной поддержки и стабилизации позвоночника, в первую очередь, ну и мышц корпуса во-вторую, во время выполнения силовых упражнений. Он поможет вам, особенно при работе с большими весами, минимизировать риск травмы и повысить эффективность тренировок. Остается только вопрос – нужен ли он вам лично, в какой момент он нужен, и как его выбрать, если вы решили купить его для себя персонально...