Омега-3 — один из самых изученных и необходимых нутриентов для здоровья человека. Эти полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают работу сердца и сосудов, улучшают концентрацию, укрепляют иммунитет и снижают воспаление. Но чтобы Омега-3 действительно принесла пользу, важны ее чистота и качество. Сегодня на рынке представлено множество комплексов рыбьего жира с Омега-3, но далеко не каждый из них соответствует высоким стандартам. Некачественный рыбий жир может быть окисленным, содержать примеси и не усваиваться организмом...

Омега-3: модно или необходимо? Сейчас из каждого утюга нам твердят, что Омега-3 нужна любому, даже абсолютно здоровому человеку. Но так ли это на самом деле? Как выбрать препарат правильно и как правильного его принимать! Давайте разбираться! С вами доктор Сергей Длин, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, врач-невролог и остеопат. Омега-3 жирные кислоты относятся к эссенциальным, то есть, жизненно необходимым веществам, которые организм может получить только из пищи. У Омега-3 полиненасыщенных...