Качество сна напрямую влияет на здоровье, работоспособность и настроение. И во многом это зависит от того, на чем вы спите. Как не ошибиться и найти идеальный вариант матраса для себя, ребенка или пожилого человека? В этом материале мы собрали рекомендации ортопедов, разобрались в видах жесткости, а также составили обзор лучших моделей и брендов, чтобы ваш вклад в здоровый сон был осознанным. Эксперты: Здоровый сон - это процесс восстановления всего организма. И ключевую роль в этом играет позвоночник, поскольку ночью мышцы расслабляются, и позвоночник лишается их поддержки...

Спать на хорошем матрасе — не роскошь, а инвестиция в здоровье и качество жизни. Почему матрас важен: - Качество сна напрямую зависит от уровня комфорта и поддержки, которые обеспечивает матрас. Хороший матрас помогает поддерживать естественное положение позвоночника, снижает мышечное напряжение и уменьшает количество пробуждений за ночь. Плохой матрас приводит к скованности, боли в спине и шее, ухудшению качества сна и, как следствие, снижению работоспособности, настроения и иммунитета. - Матрас...

Выбор матраса – это одно из важнейших выборов, от которого зависит не только качество сна, но и качество жизни! Именно правильно выбранный матрас гарантирует вам крепкий здоровый сон и бодрое пробуждение без болей в теле, тяжести в ногах, чувства разбитости и раздражительности. Ознакомившись с некоторыми важными правилами, вы сможете без труда выбрать лучший матрас, учитывающий все ваши пожелания. · Вес. От веса человека напрямую зависит выбор правильного матраса. Чем больше масса тела человека, тем более прочной должна быть конструкция...

Правильный выбор матраса — залог здорового и глубокого сна. Матрасы бывают разной жесткости, а также имеют разный материал наполнения. Данные параметры матраса подбираются индивидуально для каждого человека и зависят от личных предпочтений, массы тела и любимой позы для сна. Кому-то нужен очень жесткий матрас, а для кого-то источником здорового крепкого сна станет мягкий. Чем тяжелее человек, тем жестче должен быть матрас. Спортсменам тоже стоит остановить свой выбор на более жестких матрасах. А вот беременным, напротив, лучше спать на матрасе умеренной мягкости...