118 читали · 5 месяцев назад
Как выбрать кроссовки для бега.
РАЗМЕР Беговые кроссовки должны плотно сидеть на ноге и в то же время не сдавливать ее. Поэтому необходимо максимально точно подбирать размер обуви и обязательно мерить ее перед покупкой (цифра на подошве может не соответствовать действительности). Идеальными кроссовками для вас будут те, в которых большой палец ноги не достает до носка на 3 мм. Запас по ширине должен составлять около 1,5 мм с каждой стороны.    ПРОНАЦИЯ  Это показатель завала и прогиба стопы в момент толчка, когда пятка отрывается от земли...
11 месяцев назад
Как выбрать кроссовки для бега: советы и рекомендации
Правильно выбранные беговые кроссовки — это залог комфортных тренировок и защиты от травм. Независимо от того, новичок вы в беге или уже имеете некоторый опыт, подходящая обувь поможет вам бегать дольше и с удовольствием. В этой статье мы разберём основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе кроссовок для бега. Первое, что важно учитывать при выборе кроссовок, — это поверхность, по которой вы будете бегать. Это влияет на тип подошвы и уровень амортизации. Пронация — это то, как ваша стопа ставится на землю во время бега...