К сожалению, я расположена к полноте, и мне приходится не только регулярно тренироваться, но и тщательно следить за рационом. В прошлом году благодаря тренировкам на эллипсоиде и правильному питанию, я смогла сбросить 5 кг за 2 месяца. В статье я расскажу, почему я выбрала именно кардио и как питалась, чтобы сбросить лишний вес. Всё просто: при кардио нагрузках организм расходует много энергии, при этом кардио тренировки доступны практически всем. Силовые тренировки не менее эффективны, но у них...

Ну что, снова наша рубрика «Как выбрать?» И сегодня поговорим о популярном кардио-тренажере так быстро завоевавшем рынок спорттоваров – об эллипсе. Этот тренажер является более безопасным для спины и суставов и , можно сказать, объединяет в себе свойства как беговой дорожки, так и велотренажера. Поэтому критерии выбора, о которых мы расскажем в этой статье (конечно, как обычно, просвещая и погружая в весь механизм устройства тренажера) будут очень схожи с нюансами, на которые надо обращать внимание...