🔹Протеин - это спортивная добавка, которая содержит в себе высокую концентрацию белка. Используют эту добавку для того, чтобы добрать суточную норму белка. . ❗️Это не чудо порошок, который будет увеличивать ваши мышщы, это лишь добавка к вашему питанию. Вообще, сама я давно уже не пью протеин, но попробовала достаточно большое количество данных добавок и на своём опыте я Вам скажу, что результат без употребления протеина, что с протеином - одинаковый. Все зависит от того, добираете вы белок из продуктов или нет...

Вот вы и вступили на путь «химика», и решились выбрать себе протеин. Как же выбрать качественный? Сразу скажу, статья не о том, какие бывают виды протеина, для чего они нужны и прочее. Речь именно о том, как выбрать качественный протеин. Кстати говоря, для тех, кто поставит лойса статье, в конце отобразится ссылка на лабораторные тесты некоторых протеинов от независимой американской лаборатории Labdoor [1]. Для тех, кто лойса не поставит, ссылка тоже отобразится, только там будет недостоверная...